Surmonter le vaginisme en tant que femme musulmane peut sembler un défi insurmontable, mais avec les bonnes étapes et un accompagnement approprié, il est tout à fait possible de retrouver une vie intime épanouie.
Voici un guide pratique basé sur mon programme Vagidouceur que je te dévoile sans aucun secret, conçu pour t’aider à traverser cette épreuve de manière méthodique et en accord avec ta foi.
1. Accepter le Décret d’Allah Face à Ce Vaginisme
La première étape pour surmonter le vaginisme est d’accepter cette épreuve comme un décret d’Allah.
Cette acceptation ne signifie pas se résigner, mais plutôt voir cette difficulté comme une opportunité de se rapprocher de Lui et de renforcer ta foi.
Allah dit dans le Coran :
« Il se peut que vous détestiez une chose alors que c’est un bien pour vous, et il se peut que vous aimiez une chose alors qu’elle est un mal pour vous. Allah sait, tandis que vous ne savez pas. » (Sourate Al-Baqara, verset 216)
En acceptant cette épreuve, tu ouvres la voie à la patience, à la résilience et à la volonté de trouver des solutions.
2. Restructuration des Pensées
Le vaginisme est souvent lié à des pensées négatives et des croyances erronées sur la sexualité et ton propre corps.
La restructuration des pensées consiste à identifier et à remplacer ces pensées négatives par des pensées positives et réalistes.
• Identifie les pensées négatives : Note les pensées qui te viennent à l’esprit lorsque tu penses à l’acte intime.
• Analyse ces pensées : Demande-toi si elles sont basées sur des faits ou sur des peurs irrationnelles.
3. Réduction de la Peur
La peur est très souvent ce qui cause du vaginisme, quelque soit la cause.
Apprendre à réduire cette peur est donc obligatoire pour avancer.
Informe toi sur le fonctionnement de ton corps et la sexualité pour démystifier les peurs et les malentendus, auprès des personnes qui ont la même religion que toi, pour éviter de tomber dans des choses interdites..
4. Expositions Graduées Pour Traiter Le Vaginisme
L’exposition graduée est une méthode efficace de la TCC pour traiter le vaginisme.
Tu peux t’en sortir même sans utiliser des dilatateurs, c’est exactement ce que je propose dans mon programme Vagidouceur, t’accompagner à t’en sortir sans dilatateur en intégrant ton mari dans ta progression.
J’appuie sur le fait qu’il est nécessaire d’être accompagné par un professionnel spécialisé dans le traitement du vaginisme pour cette étape.
Cela garantit que l’exposition se fait de manière contrôlée et sécurisée, sans risquer de raviver des traumatismes ou des peurs.
L’accompagnement dans cette étape permet de recevoir un soutien émotionnel, des conseils adaptés et des ajustements en fonction de tes progrès et de tes besoins spécifiques.
Conclusion
Surmonter le vaginisme et ce même pour la femme musulmane est un parcours qui demande patience, persévérance et foi.
En suivant ces étapes tu peux progressivement retrouver une vie intime épanouie.
Si tu souhaites être accompagné, mon programme Vagidouceur est là pour toi.
Fais les causes, travaille avec détermination et confiance, et place ta foi en Allah.
Tu n’es pas seule dans ce combat, et avec l’aide d’Allah, tu trouveras la guérison et la paix.
